Zo verbrand je dat ijsje heel eenvoudig
Het is zomer en bij de zomer hoort een heerlijk ijsje, maar helaas zit dit ook vol calorieën. Als je toch van dat ijsje wilt smullen zonder aan te komen, dan kun je het met een beetje inspanning zo verbranden.
Als de tempratuur stijgt, is het fijn om even af te koelen met een ijsje. Maar dit verkoelde hapje is ook een caloriebom en doet je figuur geen goed. Zo bevat 1 bolletje schepijs ongeveer 110 calorieën, de klassieke Cornetto 240, een Magnum White 260 en een Festini perenijsje 50. Toch is er ook goed nieuws, want met een beetje beweging heb je het ook zo weer verbrand.
Als je een vrouw bent van 70 kilo en je hebt 2 bolletjes schepijs gegeten, wat neerkomt op 220 calorieën, dan kun je dit verbranden door:
- Een half uur aan aerobics te doen
- 30 minuten dansen
- Een uur met de frisbee te gooien
- 30 minuten fietsen
- Een half uur te golfen en zelf je clubs te dragen
- Driekwartier het gras te maaien met een elektrische grasmaaier
- 2 uur lang seksen
- 1 uur het huishouden te doen
- Een uur te lopen
- Driekwartier paardrijen
- 30 minuten skeeleren
- Een half uur touwtje springen
- 45 minuten tuinieren
- Een uurtje yoga
- 30 minuten zwemmen
