Calorieën verbranden met vriendinnen

Probeer je calorieën kwijt te verbranden, zonder dat je jezelf van je sociale leven berooft? Het kan namelijk voorkomen dat je minder energie hebt of dat je humeur heen en weer schommelt, nu je op dieet bent. Onderneem dan eens iets actiefs met je vriendinnen, dan sla je twee vliegen in één klap.

Het verbranden van calorieën hoef je niet altijd in je eentje te doen. Zo kun je samen met je vriendinnen bijvoorbeeld een sportief dagje plannen, zodat je tegelijkertijd in beweging bent en plezier maakt. Hieronder vindt je een aantal suggesties voor het verbranden van calorieën met je vriendinnen.

1. Samen sporten
Je kunt natuurlijk samen met een aantal vriendinnen lid worden van een sportvereniging. Zo kunnen jullie elke week gaan zwemmen, tennissen, fitnessen of dansen, het is maar net wat jullie aanspreekt. 

 2. Een avondje bowlen
Een avondje uit met de vriendinnen is eigenlijk altijd wel leuk, maar als je er ook nog eens calorieën mee kunt verbranden is het helemaal formidabel. Met z’n allen gaan bowlen, herleef je wat van je jeugdsentiment, maar krijg je ook een workout als je fanatiek probeert een strike te gooien.

3. Een wedstrijd
Als je probeert om calorieën kwijt te raken, kan dat soms aan motivatie ontbreken mocht je hier alleen voor staan. Doe je dit samen met vriendinnen, dan kun je elkaar aansporen om de volle 100 procent te geven. Dit kun je doen door een wedstrijd te houden, bijvoorbeeld tijdens het sporten of wie het snelste de trap op en neer kan rennen.

4. Dansen
Als je alleen thuis bent zet je vast wel eens de muziek lekker hard aan, om vervolgens al je energie in de gekste dansbewegingen los te laten. Maar om nu niet in je eentje voor gek te hoeven staan, ga je gewoon met een stel vriendinnen naar een club om daar de vloer onveilig te maken.

5. Naar de film
Een andere manier om calorieën te verbranden, is door te lachen. Dus ga met je vriendinnen naar de bioscoop voor een komedie, of huur een hilarische DVD en maak er een filmavond van.

6. Shoppen
Voor vrouwen is shoppen waarschijnlijk één van de leukste bezigheden die er is. Je weet waarschijnlijk ook dat een dagje de winkels afstruinen een flink aantal calorieën verbrandt. Dus bel je vriendinnen op en ga de stad in, want van shoppen kan toch niemand genoeg krijgen?