Wandelen vermindert trek in chocolade

Een kwartiertje wandelen vermindert je trek in chocolade. Uit onderzoek blijkt dat je ongeveer de helft minder chocolade eet wanneer je beweegt voordat je gaat werken.

In het onderzoek van de Universiteit van Exeter werd gekeken naar de invloed van beweging op de hoeveelheid chocola die werd gegeten. Uit het onderzoek onder 78 mensen bleek dat mensen ongeveer de helft minder chocola eten, wanneer zij bewegen voordat ze aan het werk gaan.

De mensen in het onderzoek werden in groepen verdeeld. De ene helft begon meteen met hun werkzaamheden aan een bureau, de andere helft ging eerst een kwartier lopen op een loopband voordat ze begonnen met werken. Na de werkzaamheden werd gekeken hoeveel chocola de mensen op hadden gegeten. De groep die meteen aan het werk ging aten de mensen gemiddeld 28 gram chocola, in de groep die eerst ging lopen was dit gemiddeld maar 15 gram.