Wandelen net zo goed als sportschool

Wandelen werkt voor mensen met overgewicht net zo goed als de sportschool. Het effect van beide is hetzelfde, blijkt uit een Brits onderzoek.

De manier waarop mensen met overgewicht bewegen, blijkt er niet zoveel toe te doen. Wandelen is voor deze mensen net zo effectief als het bezoeken van een sportschool. Beweging is noodzakelijk, maar het maakt niet uit op welke manier.

Britse onderzoekers van de Exeter en Brunel University vergeleken 8 verschillende onderzoeken onder mensen met overgewicht. In elk onderzoek ging de ene groep op doktersadvies sporten, terwijl de andere groep meedeed aan een wandelprogramma. De onderzoekers kwamen tot de conclusie dat beide groepen uiteindelijk even fit waren. Hun fitheid werd gebaseerd op hun bloeddruk, gewicht, ademhaling en bloedsuikerspiegel.