De voordelen van slapen

Heb je af en toe de tijd om eens lekker te slapen of om te rusten? Of heb je simpel weg daarvoor gewoon nooit tijd? Ik ga je uitleggen waarom het soms zo fijn en gezond is om even lekker te rusten of te slapen.

Wist je dat slapen of even rusten niet allen heel ontspannend is, maar ook nog eens heel goed is voor je lichaam? Ik heb een paar voordelen van slapen voor je uitgezocht en je zult zien dat je spontaan lui wilt worden. Dus ga er eens even lekker voor zitten en wees lui!

Van slaap word je mooi
Van slapen word je echt mooier. Dit komt omdat tijdens het slapen je huidcellen de kans krijgen om zich te vernieuwen. Hierdoor zie jij er de volgende ochtend weer helemaal fris en fruitig uit.

Van rust word je slimmer
Wanneer je gaat slapen, rusten je hersenen ook uit. Hierdoor krijgen je hersencellen de kans om zich te herstellen van je dagactiviteiten. Dus neem genoeg rust en dan word je vanzelf iets slimmer.

Van slapen blijf je gezond
Ben je vaak verkouden of heb je vaak ergens pijn of last? Probeer dan eens wat vaker eerder te slapen of rust te nemen. In je slaap maak je namelijk de meeste antistoffen aan. Dus met genoeg rust blijft jouw immuunsysteem in topconditie.

Van slapen word je slank
Wanneer je niet genoeg slaapt of rust, is de kans op gewichtstoename het grootst. Dit heeft te maken met je hormoonhuishouding.

Slapen is je bescherming
Wij mensen zijn nou eenmaal geen nachtdieren. Door genoeg te slapen bespaar je energie en voel je je gewoon veiliger en beter.

Zoals je ziet heeft slapen een heleboel positieve voordelen. Probeer daarom vaker tijd te nemen om eens even lekker te slapen of te rusten. Je zult merken dat je je sneller beter voelt.