Volwassenen slapen slecht in het donker
Niet alleen kinderen zijn bang in het donker, ook volwassenen hebben hier last van. Mannen en vrouwen liggen ’s nachts niet alleen wakker omdat zij liggen te piekeren, maar zij slapen ook slecht uit angst voor het donker.
Het Canadese Ryerson University Sleep & Depression Lab heeft een klein onderzoek gedaan onder 93 studenten, genaamd Sleep2012. De slaapkundige stopte de proefpersonen, waar onder goede en slechte slapers, in een kamer met donkere en lichte ruimtes en lieten onverwachtse geluiden horen. De groep slechte slapers raakte in de verduisterde ruimtes niet gewend aan de geluiden. De goede slapers hadden hier echter geen enkele moeite mee. Slechte slapers kunnen met hun angsten een slaapprobleem ontwikkelen omdat zij hun bed met wakker liggen gaan associëren.
De slaapproblemen van volwassenen worden dus vaak veroorzaakt door angst voor het donker. Er zijn echter wel meer onderzoeken nodig om de resultaten te bevestigen.
