Calorieën besparen tijdens de kerstdagen

Na zo’n calorierijke maand als december is het niet zo vreemd dat veel vrouwen lijnen of op hun gewicht letten bovenaan hun lijstje van goede voornemens zetten. Deze handige tips helpen je om tijdens de kerstdagen al te beginnen met het besparen van calorieën.

December is een feestmaand en dat moet ook absoluut zo blijven, maar dan wel met een stuk minder calorieën. Gelukkig kun je met deze tips al een heleboel calorieën besparen voordat het nieuwe jaar überhaupt is aangebroken.

Amandelen in plaats van crackers met kaas
Het beste kun je kiezen voor amandelen, want die bevatten een stuk minder calorieën dan crackers met kaas. Zo werk je met bijvoorbeeld 8 crackers en 60 gram kaas zo’n 305 calorieën naar binnen. Daar kun je bijna 2 ons amandelen van eten, want de calorieën van 1 ons amandelen zijn 164.

Rode wijn in plaats van cocktails
Cocktails bevatten een heleboel suiker, dus een heleboel calorieën. Ga daarom voor een glas rode wijn in plaats van een cocktail. Er zitten in een cocktailglas van ongeveer 90 milliliter 163 calorieën, terwijl er in een glas rode wijn van ongeveer 150 milliliter maar 114 calorieën zitten.

Appeltaart in plaats van slagroomtaart
Appels zijn gezonder dan slagroom, dus het is ergens wel logisch dat een appeltaart gezonder is dan slagroomtaart. Een stuk appeltaart van 100 gram bevat namelijk maar 234 calorieën, tegenover een stuk slagroomtaart van 100 gram met 332 calorieën.

Marshmallows in plaats van noga
Toen ik las dat 100 gram noga 472 calorieën bevat, schrok ik toch wel even. Daarom kun je beter voor marshmallows gaan want die bevatten per 100 gram maar 328 calorieën. Als je een openhaard hebt, kun je ze daar even boven houden, daar worden de marshmallows nog lekkerder van!

Pure chocolade in plaats van melkchocola
Een stukje pure chocolade van 100 gram bevat 507 calorieën en een stukje melkchocolade van 100 gram 518 calorieën. Dat verschil lijkt niet zo groot, maar toch bespaar je wel weer 11 calorieën wanneer je voor pure chocolade gaat.

Waterijs in plaats van roomijs
Als je tijdens de kerstdagen geen zin hebt om een uitgebreid toetje te maken of gewoon zin hebt in ijs, dan kun je beter kiezen voor waterijs. Waterijs bevat per 100 gram namelijk maar 73 calorieën en roomijs meer dan het dubbele, namelijk 159 calorieën.

Tosti in plaats van saucijzenbroodje
Ik wist wel dat een saucijzenbroodje vet was, maar dat 1 saucijzenbroodje 310 calorieën bevat had ik toch niet verwacht. Als je dan graag een hartige snack wilt, kun je beter voor een hamkaas-tosti gaan want die bevat maar 232 calorieën.

Popcorn in plaats van borrelnootjes
Tijdens een kerstfilm of televisieprogramma staat er meestal iets lekkers op tafel. Kies deze keer voor popcorn in plaats van borrelnootjes want het verschil qua calorieën is redelijk groot. Ongeveer 100 gram borrelnootjes bevat namelijk 518 calorieën en popcorn bevat per 100 gram maar 376 calorieën.